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挪威漫长的冬天开始了，到处白雪皑皑，这样的情形要一直持续到明年的三四月份。在挪威，冬季最流行的运动，可能是滑雪。不过，我们的姐妹当中，有很多人不喜欢滑雪。所以今天的《健康美丽月月谈》之“健与美”篇，我们和大家分享了适合在全年进行的锻炼项目:能量舞、跑步和瑜伽。

终生学习，永远进步，是生活的需要，也是时代的要求。挪威华人华侨妇女儿童联合总会（简称妇幼联）开办的数字化课程学习班，克服了种种困难，经过了十八周的踏实学习，在群山沐雪，静水含冰时节的十二月五日迎来了结业典礼！参与学习的学员以及授课和辅导的老师近50 人参加了这次典礼。 首先，李平举老师和陈瑶瑶老师分别复习和总结了几个月来的学习内容和学习成果。 然后会长留蔓娟作了总结发言。留会长肯定了学习班的作用和取得的成绩，感谢了所有为学习班做出贡献的老师们和姐妹们。留会长也为学员们取得的进步而感到高兴。 这个数字化学习班是在挪威普及全民数字化活动的背景下开办的。妇幼联的留蔓娟会长和贺红芳副会长为了这个学习班的顺利进行，做了大量的幕后工作。她们知难而上，坚持不懈，终于完成了既定目标。作为学习班的主要负责人，贺红芳从2021年开始就搜索这方面的信息，一次次向挪威和奥斯陆市政府提交项目申请，并想方设法向有关部门和负责人说明学习班的必要性。在终于争取到政府的资金支持后，留会长及理事会成员多次开会，讨论和商讨学习班的教学方式，人员配备，防疫措施，场地选择和设备配置。积极寻找授课老师和实践操作的辅导老师，确定学习场所，招收合适的学员。 为了能够实现学而致用，熟能生巧，在征询了学员们的问题后，李平举博士制定了详细的授课和实操计划。因学员的程度不同，授课根据内容难易分为两班进行。授课，操作，预习，作业，提问一个程序都不少。授课老师是李平举博士和陈瑶瑶老师。学习内容主要有：电脑，平板电脑和智能手机的功能应用；电子邮箱的使用方法；Word 文档，Excel和PPT的各种功能的使用；在线银行登录、支付和转账及vipps的使用方法；如何登录，关注和使用市政当局及其他组织的公共网站，如 Digipost，Helsenorge，altinn.no，skatteetaten.no，Nav.no 等，以及如何登录和使用各种学校平台和教育门户网站，如vigo.no，lanekassen.no；怎样在(finn.no)等网站上申请工作；Microsoft Office、云存储的基本使用方法；Zoom 和 Teams 等在线会议的基本使用方法；在线购物，如何通过 Ruter 或 Vy 等应用程序购买车票和机票以及如何在线预订旅馆；怎样编辑和制作视频及图片；还学习了微信的有关功能的使用方法。 为了尽量保证每学员都能得到一对一辅导，学习班还先后招募了十余名志愿者做操作辅导老师，并为每个辅导老师排辅导时间和需要辅导学员。也鼓励学员们互相帮助，互相学习。理事会成员曾海燕、李宝云、陈静宜等，程度比较好，每次也都热心帮助辅导其他的学员。 做好后勤服务，理事会义不容辞。除了鼓励学员报名值日外，按课程要求码放桌椅和清洁,每次上课前,班长朱素梅带领理事会丁茹芬，姚莲娟，陈静宜,顾问李道英，罗卉及许爱德、苏亚玲,永芳等学员贴心为大家准备茶点，在课休时补充能量。有的学员在家里把美食做好，带到课堂，在课休时与大家共享。曾海燕、李宝云、陈静宜等理事会成员，每次都负责协助老师准备，下课后检查确认教室整理好，最后才离开。 每次课后，学员们几乎都花很多的时间完成作业，认真练习，理论付诸实践，举一反三。现在基本都完成了学习目标，学到了实用知识。所有的学员都希望明年妇幼联可以继续开数字化学习班，使他们能够学到更多的知识。  数字化学习班是妇幼联花了很多精力和心血的一个项目。学习班的成功举办，是理事会姐妹认真奉献的成果。学员们在不断成长和进步，妇幼联理事会的组织者们也在不断摸索更好的学习方式，寻找更好的教学方法，总结更多的办班经验。学员们有收获，组织者们也感到欣慰。付出总有回报。 数字化学习班不仅为在挪华人华侨提供了学习的机会，也为他们提供了一个聚会场所。三年的疫情，大家都生活在封闭和狭小的区域。或者一些人忙于工作，挣钱糊口，人际交往几乎中断。来到这个学习班，大家又联系起来。这也缓解了一些人的孤独和无助。帮助学员实操的辅导老师们，很多都是华人新生代。这个学习班像一个纽带，把新老华侨连接起来，增强了华人华侨的凝聚力。   学习班今天结业了。但这不是结束，是华人华侨进一步融入挪威社会的开始。有了大家齐心协力的付出，妇幼联今后还会举办更多不同的学习班。提高华人素质，改善华人形象，跟上时代步伐，把我们的根扎得更深更广。 妇幼联张静报道 摄影 潘陈燕 2022-12-05

11月26日晚上19:30 – 21:00,  挪威华人华侨妇女儿童联合总会特别邀请Dental og Dermal诊所的李晨咲医生，与40余位会员和其他感兴趣的朋友，就医美的相关知识和实践的经验等，进行了分享和交流。这是《健康美丽月月谈》之医美篇，是该系列活动的11月份的安排。 按惯例，讲座开始之前，妇幼联的留蔓娟会长，简要介绍了目前挪威和中国的疫情情况。重点分析了挪威“躺平”的代价，提醒大家不能掉以轻心，还是要认真对待，尽力保证自己和家人不染疫，身体弱者更要特别小心。留会长同时指出，按挪威的数字，中国如果也完全放开，按人口比例放大，相关的数字可能是惊人的。 接着，李医生开始分享。她的分享分三个部分，分别介绍了医美的相关知识和实践。第一部分是医美的种类，常见的医美手段、仪器和针对性。第二部分是Dental og Dermal的介绍，第三部分是大家如何选择医美产品和医美方案。李医生多年从事医美行业的实践，不仅有专业的知识和见解，而且有大量的实务经验，包括自己亲身体验的经验。本着严谨的精神，李医生既告诉大家，不同的医美手段，可以从不同的角度帮助大家留住青春的脚步，同时告诉大家要有合理的期望。如实和大家分享，进行各种类别医美的最佳时机，一旦时机错过，效果可能就没有那么好，可能就需要付出更多的努力。告诫大家尽量不要错过有效管理自己美丽的最佳时机。 之后李医生回答了大家提出的各种各样的问题。医美这个话题，是大家有一点点陌生和好奇、非常想进一步了解的话题，因此大家的问题特别多，互动非常热烈。大家提出的问题，有医美方面的，有保养方面的等等，李医生都耐心进行了解答。 本来预定一个小时的分享和交流，因为大家互动热络，很快就超时了。尽管大家还是有很多问题。留会长提醒大家李医生也是妇幼联的会员，平时也可以请教李医生相关的问题。同时，李医生也介绍说她的诊所提供免费的面诊，欢迎大家直接到诊所来交流一下。 妇幼联的《健康美丽月月谈》系列讲座和分享活动，就是想从饮食、化妆、锻炼、医美等几个方面，让大家不仅更加健康，而且能够简简单单就保持美丽。 《健康美丽月月谈》2022年计划的最后一次分享，主题健与美，将在12月份举办，敬请大家注意我们稍后发布的通知，欢迎大家都来参加。

——妇幼联2022年会报道  北国飘雪，大地染白。2022年又到收尾时刻。11月20号，经历了近三年的疫情之后，在会员的热切期待中，挪威华人华侨妇女儿童联合总会(简称妇幼联)终于成功举办了一次线下年会。 (视频 ，时长21:27 ) 年会特邀了中国驻挪威大使馆的易先良大使和姜勃主任。还邀请了一些在挪华人团体的负责人、妇幼联的顾问们以及对妇幼联有特别帮助的友好人士。有意参加年会的妇幼联的姐妹们更是踊跃报名，在第一时间迅速报满名额。 年会共有五部分主要内容。分别是： 年会: 工作报告，讨论和通过补充和修改的妇幼联章程等；文艺演出，期间穿插抽奖活动；聚餐；舞会；心愿墙。 年会开始后，首先，留蔓娟会长做了主题为《感恩有您，风雨同行》的工作报告。留会长的报告运用了视频、图片、文字及音乐元素，在会场的大屏幕上一一展示了一年来妇幼联举办的多项有益的活动，如：继续四个挪威语学习班的学习；坚持新闻翻译；开办数字化课程学习班；举办平权讲座；继续开办三个舞蹈健身班；多次组织国内国外长线或者短线旅游；庆祝三八国际妇女节和传统节日—中秋佳节；参加挪威多元文化节；承接CCTV 挪威观众俱乐部的活动，等等。报告既生动有趣，简洁明了，又全面细致，深刻动人。报告过程中的一次次热烈掌声，是对留会长精彩报告的赞赏，更是对妇幼联工作的肯定和鼓励！ 接着，易先良大使讲话。易大使肯定了妇幼联在留蔓娟会长带领下为在挪华人华侨妇女儿童所做的贡献，赞扬了妇幼联理事会和其他姐妹以及热心人士的奉献精神。易大使还深入浅出地分析了目前的国际和国内形势，以及中挪之间的贸易和友好往来。号召大家支持中国对疫情的防控措施。最后，易大使表示，坚决支持和尽可能地帮助妇幼联举办各项有益的活动！ 年会的一项重要议程是讨论和通过对妇幼联章程的补充和修改。近三年，尽管疫情肆虐，但是妇幼联的线上线下活动仍多种多样，实惠有益。这些活动对在挪妇女儿童有极大的吸引力，入会人员迅速增加，妇幼联的队伍极速扩大。妇幼联理事会的工作效率迅速提高，工作压力日益增大。理事会的工作模式和工作方法也在迅速改变。为适应妇幼联的快速发展，妇幼联的章程也迫切需要完善和补充，尽量规范化和制度化。关于这一点，妇幼联理事会一年前就开始多次开会讨论，并已在理事会的年会筹备会上讨论和通过。为了让更多的姐妹参与章程的讨论，年会开始的前几天，理事会将这一信息发布在妇幼联网页里及妇幼联微信群里，并提醒大家认真阅读，充分思考，积极讨论。同时，为了让未能参加年会的会员姐妹也有机会表达自己的意见，特别准备了书面的授权书模板，可以委托一位出席年会的会员姐妹代为表达意见和进行表决。 年会现场，大屏幕展示了完整的妇幼联章程。并在补充和修改处用黄色涂色标示出来，以便大家能清晰看到重点。妇幼联秘书长兼副会长张静宣读了重点标示的部分，并做了简单的解释。接着，请有建议和补充的姐妹发言。最后，请大家举手表决。到会166名妇幼联会员，几乎全票通过。仅有一名会员持保留意见。 至此，年会的议程全部顺利完成。 在主持人李倩豪热情洋溢地开场后，文艺表演开始了。 首先上场的是手势表演《好人一生平安》。表演者唐素琳是手势爱好者，已学习和表演手势多年，为很多首歌曲做了手势诠释。她这次是特意驱车500公里赶来参加年会为大家表演这个节目。 刚柔并济的古典风舞蹈《书简舞》，完美演绎了中华文化的源远流长和东方美学含蓄典雅而又风骨凛然的气质。金桥老师和她带的舞蹈班一出场亮相，就立刻抓住了观众的眼球。 来自挪威中文学校的三个美丽可爱的小天使陈语行(13岁)、詹Elise (11岁)和方艾米丽(11岁)，表演并朗诵了两首古诗《登鹳雀楼》和《咏鹅》。这两首耳熟能详的古诗，唤起了很多人的童年回忆，也引导着海外华人华侨走上继承和传播中华文化道路。 Lie和她的先生Arne Kjeldsen表演的《双人探戈》给人带来耳目一新的感觉。从服装到首饰搭配，两人都做了精心准备。舞池中央，两人翩翩起舞，时快时慢，配合默契。 一曲颇具现代感的欢快热烈的说唱歌曲《麒麟》点燃了全场。大家跟着Rapp的节奏，一起扭动和击打节拍。演唱者郑科高亢而富有激情的歌声，受到所有观众的喜爱。 《红颜知己》的歌声响起，沈文娟老师带着一群红纱白裙的曼妙女子在温婉浪漫的优美旋律中缓缓起舞。深情款款，婀娜多姿的身影，令人难忘。 美丽少女杨晨竹弹奏的一曲古筝《山丹丹开花红艳艳》欢乐喜庆，悠扬婉转。演奏者浅黛椒目，裙裾玉软，长袖飘拂，恰似窈窕淑女，在水一方。 闪亮登场的舞蹈《开心减压姐妹行》，在动感十足的伴奏下，舒臂扭腰，尽情释放，活力四射！可惜的是，舞蹈老师王群因生病，没能亲临现场。 最激动人心和扣人心弦的抽奖环节使晚会充满欢声笑语。大家早早把购买的奖劵打开，紧紧盯着滚动的屏幕，不错过任何一次抽奖机会。抽奖前满心期待，中奖后欢呼雀跃。整个会场喜气洋洋，掌声不断。年会结束时，每位缴费会员都得到了一份年会礼品。 晚会还特意安排了一个神秘环节。就是给生日在年会当天的四位姐妹集体庆祝生日。事先没有告知四位姐妹这一环节。主持人把当天生日的四位姐妹请上台，由另外四位姐妹为她们捧上点燃蜡烛的由会员宋杏坚亲手制作的蛋糕，大家一起为她们唱响生日祝福歌。几位姐妹都为这一特殊的庆祝方式感到惊喜和激动。 晚会结束了，大家也在欢呼和兴奋中耗完了能量。理事会姐妹和义工们迅速分发食物。食物是理事会在熊猫饭店定制的。熊猫饭店精心准备，荤素搭配，色味俱佳，量大丰盛。每个人都吃得心满意足！ 聚餐期间，最后的也是最期待的抽大奖开始。随着抽奖嘉宾的一声令下，屏幕迅速滚动。随着”停”的命令，中奖号码出现。一等奖和特等奖终于落入幸运之手。妇幼联名誉会长龚秀玲为特等奖姐妹颁发了奖品—一台新款笔记本电脑。 心愿墙环节是此次年会特设的一个活动。每个观众都可以在手机或者纸条上写下自己未来的心愿和美好祝福，然后显示在大屏幕上。多数人的心愿都是：希望妇幼联越来越好；希望能早日回国；希望平安幸福；希望健康快乐！希望所有人都能梦想成真！ 四个小时聚会很快结束。相聚虽然短暂，真情永远留存。这次年会的总策划是常务副会长林艳仲。为了这次年会，妇幼联理事会的姐妹几个月前就开始计划，组织，策划方案和具体细节。购买大量年会礼品和不同档次奖品；租会场；排练节目；定晚餐；购买饮品和零食；设计出入路线和停车注意事项及来宾就坐位置；发嘉宾邀请函；制定晚会流程和节目单；设计售卖奖劵方案；制定背景和主题；设计装饰会场方案；金桥老师和沈文娟老师还为晚餐后的舞会精心准备了集体舞等等。为了保障年会的顺利进行，在年会开始的前一天，理事会相关人及主持人李倩豪，技术支持李平举老师还在线上模拟了一次年会全过程。年会当天，理事会姐妹和义工们一大早就来到会场，布置和装饰舞台及会场；把礼物和奖品分门别类放置好；把水果洗干净，饮料和零食摆放到位；调试音响和投影设备。下午一点开始，演员们都陆续到来，更衣，化妆，走台。最令人感动的是，李设奋姐妹和她的先生为我们送来了免费的暖心又暖人的美味豆腐脑，使大家在北国飘雪的冬季，在紧张忙碌中，品尝到家乡的美味。一切的付出均有回报，年会圆满结束！我们妇幼联姐妹的动人风姿和骄人成绩将久存心间。 岁月虽匆匆，时光永不老！今日竞光辉，他年更辉煌！感恩有您，我们风雨同行！妇幼联的发展，有您的辛勤付出；妇幼联的壮大，有您的无私奉献！相信，妇幼联的温暖，定会流进每个姐妹的心田！妇幼联的明天，定会更加美好灿烂！ 衷心感谢所有以各种方式为妇幼联做出奉献的个人和组织！ 文：妇幼联秘书长兼副会长 张静报道 摄影： 潘陈燕 陈亮平等 2022-11-23

       抓住浪漫的深秋的尾巴，2022年妇幼联最后一次的一日游，在会长留蔓娟和常务副会长林艳珍的组织安排下，如期进行并圆满成功。        一直以来，我们的一日游都会安排在周末进行。计划这次旅行的时候，考虑到姐妹们都是家庭主妇，应该对购物较有兴趣。而且之前我们也没有组织过类似的活动。所以这次一日游的主题就确定为瑞典购物游，聚会、旅游、购物三合一。为了避开周末车多人多，我们决定安排在周二出行。一开始我们还担心参加的人数会不会不够多，可当我们发出通知开始报名时，大家的反向却出乎我们的意料，短短30分钟，几乎就报满了。我们很高兴，大家积极参与、支持我们组织的活动。        11月8号早上08:30，大家准时在奥斯陆中央火车站集合，09:00，我们一行56人乘坐租用的大巴，准时向瑞典方向出发。平时也难得见面的姐妹们开心地相互问候和攀谈，话语声笑声在大巴中此起彼伏。        一路上，从车里远远望去，不时会看到路边或远处的树林，落英缤纷，满地的红黄色的树叶，像是给大地铺上了一层松软的地毯。偶尔看到有些树枝上，还稀稀落落剩下几片叶子，在秋风中孤独地抖动。秋天的雨水总是那么多，今天也是秋雨绵绵，忽左忽右敲打着大巴的窗户。远远望去，看到细雨宛如千万条银丝从空中垂降。为了活跃气氛， “林导” 为大家安排了游戏环节：大家一排接一排的重复”走，扭，柳，搂” 。还有姐妹们在王安妮姐姐的领唱下，一起高声合唱歌曲”我们的生活充满阳光” 。黄瑞琴和王安妮两位姐姐的越剧清唱，钱海芬姐姐的婉转动听的歌声”心上的罗加”，让姐妹们个个心旷神怡，曲尽意犹未尽！        第一站-瑞典边境中超。我们一下车，还没几分钟，原本就不是很大的店铺，就被我们完全占领了，空前的热闹。大家都赶紧找寻自己想买的物品。有的买了鸭子，有的买了新鲜的蔬菜，还有的买了好吃的零食…       第二站-继续前往瑞典边境最大的一家商场Nordby senter. 那里几乎可以说是应有尽有，吃的，喝的，穿的，用的，价格与挪威相比是非常划算。在那里，大家简单地吃了点午餐，然后开始血拼(shopping)。大家在商场里足足逛了3小时，个个都是收获满满，行李箱里塞满了战利品，大巴上放置行李的地方也被大箱小箱填满。        第三站-名牌村Vestby。对于姐妹们来说，逛店买衣服是最开心快乐的一件事了！大家一下车，便很快散布在名牌村的街道上，各奔自己心仪的品牌的店家。一个半小时后，大家拎着大包小包，满怀欢喜地回到大巴上，准备返回奥斯陆。在车上，大家你一言，我一语，交流着战利品的信息，这个是便宜了多少，那个是搞特价促销…        随后，会长第一个开始发微信红包让大家抢，大家也都争先恐后地相互开始发红包、抢红包，回程的车里，依旧是喧闹声和笑声不断响起。        看着大家脸上满意的笑容和喜悦，听到大家一声声的”道谢”， 作为组织者的我们也感到欣慰和高兴，这是对我们最大的鼓励。 妇幼联林艳珍报道 摄影：陈亮平、玉华 11月8号.奥斯陆

秋去冬来，一年即将过去。挪威华人华侨妇女儿童联合总会2022年度的年会也即将召开。挪威的疫情整体稳定，基本恢复了正常的日常生活，在连续两年举办线上年会之后，今年的年会将在线下举行正常的实体年会。 为了开好年会，理事会和部分会员姐妹早就开始紧锣密鼓地准备了。年会除了会长的年度工作报道等环节之外，还将有文艺表演，以及抽奖、聚餐、舞会等环节。除了总价值几万克朗的抽奖奖品外，所有会员都会有年度礼品。细节稍后公布。很快将会公布购买奖券的细节，无论是否参加年会，都可以线上购买奖券，通过 Vipps付款，奖券会通过邮件或者微信发到大家的手中。预祝大家好运中大奖！ 晚会后，参加年会的嘉宾和会员姐妹们将一起聚餐，餐点的细节，也将在稍后公布。餐后是小型舞会，大家伴着舞曲交流互动。 理事会在策划年会的时候，有一些新的设计，其中有一个特别的环节，特别新颖和有意义，为了让所有会员都有机会一起参与，不管是在现场，还是远程，我们正在准备相关的方案，敬请大家期待！ 年会日期: 2022-11-20，周日。 年会时间: 16:00-20:00 年会地址:Gårdsveien 6,Grorud,Oslo.(Grorud samfunnshus) 报名链接如下：https://ncwa.no/nianhui/2022/reg/ 正式报名，11月2日18点开始。 扫描二维码可以直接打开报名页面。 妇幼联理事会2022-10-31

“容颜不老，青春永驻”是每个女人的梦想。没有人不喜欢令人赏心悦目的美好事物。现代社会，女人大多独立、自信、自强，都有自己的世界。漂亮的外貌，更能增加女性的自信。为此，妇幼联线上讲座–《健康美丽月月谈》于十月二十九日晚上再次开讲！ 这次讲座由妇幼联王群副会长为妇幼联姐妹分享护肤和化妆方面的知识和技巧。王群是美术油画专业科班出身，因此在美学和绘画方面有深厚的基础知识。来挪之前，王群曾从事与护肤品开发、保健项目及养生产品有关的工作，担任某公司CEO，对护肤和化妆也有丰富的经验和独到的心得。年青时期的王群曾从事现代舞和爵士舞二十余年。近年来她带领妇幼联的一个舞蹈班参加各种表演，并且义务帮很多舞蹈班的姐妹们化妆。 讲座在Zoom 进行。由留蔓娟会长主持。秋季将过，冬天来临。留会长首先向大家通报了近期疫情和防护建议。可喜的是挪威目前疫情整体平稳。随后留会长介绍了妇幼联《美丽健康月月谈》栏目在接下来的十一月和十二月的讲座计划。留会长希望大家积极参与，共同筹划，把这个栏目办得更好。 正式讲座开始。王群首先从护肤讲起，介绍了肤质的种类，清洁和护肤的步骤以及注意事项。还讲解了女人在不同时间和不同时期祛斑的要领。在化妆篇，王群重点介绍了不同脸型的舞台妆和日常妆的化妆步骤和技巧，以及如何定妆和修容。然后，大家又通过王群精心录制和剪辑的视频，进一步了解讲述的内容和实操化妆的过程。理论和实践都得到了很好的强化。讲座结束后，王群还担心大家没有完全明白，又把讲座PPT和十七段原始视频发到妇幼联群里，供大家认真阅读，细心体会，更好地学习。 这次讲座，王群精心准备了大量丰富实用的内容。并请留蔓娟会长制作了精美的PPT。因信息量大，讲座时间有限，留会长和王群反复斟酌，多次精简，花了大量的时间和精力，最终完成了这次完美的讲座。敬佩她们的奉献精神，感谢她们的爱心付出。 千年长河，不变的是对美的追求。无论你喜欢春梅绽雪，还是霜露芬芳，心中有光，才能悦如晨晖，笑若朝阳。愿姐妹们永远青春灵动，光彩照人！ 妇幼联理事会秘书长兼副会长 张静报道 2022-10-30

2022年妇幼联秋季挪威语班开学前,对日常用语班课程进行了一些调整,目标是加强口语和场景对话的比重,尽量让大家开口说：上课前说、上课时说、上完课也要说！具体的办法之一就是每次上课之前,老师提供大约10个围绕课程主题的句子, 来让大家提前预习。上课时,老师不会把重点放在语法上,而是尽量让大家围绕例句开口说,哪怕你说错了,只要你敢开口，那就是个很大的进步。以此来鼓励大家多开口！课堂上还有其他老师跟主讲老师的互动环节，也是更加丰富了知识和鼓励同学们一起来说。 秋季上课老师为李宝云、张鲁、杨丽娥和周煜。前三位是70-80年代移民挪威并在自己的行业上都很出色的老师，她们的挪威语都非常的好！最后一位是我们华人的的第二代,周老师通过一年的教学,也成长了好多！还有一位我们的配音老师梁小仪,也是华人第二代。在挪威长大的孩子们能有这份热心和公益心,是非常的难能可贵,我们也希望有更多的第二代能参与到我们妇幼联这项公益活动中来,跟我们一起帮助所有在挪华人,能更好地融入到这个挪威社会中去！还有我们的班长也是认真负责地工作着，每周课前多次提醒大家进入我们课件Appen学习,每次课堂上同学举手发言的情况也都一一记录下来。 课程在老师之间的分配,也都是每个老师按照自己所长来选主题。教学时间为每周三晚上19：30-20：30。教学以zoom的形式来进行。 自新的学期采用新的教学方案之后，每次听课的人数也增加了好多，这周三有70人参加了宝云老师的课。课堂上举手发言的学员多了很多,课堂气氛也活跃了很多。这说明学员们非常接受这个方案,积极参与进来！看到这些变化,老师们很受鼓舞，也很欣慰！ 为了让同学们更多机会开口说挪威语，并有更多机会在学员之间交流,和得到老师们的指导,不仅局限于上课时间和主讲老师一人,经过老师们协商,准备增加并设立”每周一句”这个环节。同学们可以在日常用语班即A班微信群里自愿留言,说一句话（语音）并写下来（文字），可以是课程中的，也可以是自己日常生活中曾遇到过的，或者自己想表达,却不知如何说才好的,或者是自己想学会或有疑问的一句挪威语。不会的，可以用中文告诉老师，但是非常希望大家能自己先试着说出来或写出来给老师听，看，老师可以根据情况给予指正和纠音，老师回应时会@每位学生,时间限定在一周内（每周三上课前完成）. “每周一句” 的时间就定为每周六下午16-17.(节假日除外),“每周一句”将在这周六开始执行,我们非常期待这个环节是不是会给我们带来意想不到的收获呢？ 语言是表送思想和交流的工具。学好挪威语是让我们在第二故乡更好生活下去的一个很重要的因素。我们妇幼联的宗旨就是想尽一切办法,为我们在挪华人更好融入挪威社会尽自己最大的努力！所以真心希望大家都能好好把握，好好利用这个平台,让自己的挪威语不断进步！ 文： 林艳仲

妇幼联的新闻翻译工作，已经坚持了超过两年半了！ 在两年半中，我们每天给大家提供根据挪威语新闻翻译的中文新闻，让大家更好地了解我们所生活的社会。我们开始这项工作时，是为了向大家分享有关挪威疫情发展和政府的应对措施的信息。后来疫情逐渐结束了，我们继续给大家翻译中文新闻，主要是选择一些大家可能感兴趣或者对大家的日常生活比较有意义的消息，翻译出来，公开发布，并通过微信群分享给大家。 在这个过程中，作为参与翻译的志愿者，我们也学到很多东西，有一些体会和经验的积累。因此，我们想找机会和大家分享一下我们的收获。 我们生活在挪威，工作、生活中，与外界交流，使用挪威语，潜在的翻译是天天都会遇到的事情。所以跟大家分享一下，也许会对大家的日常生活有进一步的帮助。同时，也有很多的情形，我们希望和大家一起探讨，看是否会有更好的翻译方式。大家集思广益，肯定会碰撞出更亮的火花。 10月22日星期六晚上19:30，由留蔓娟会长主持，举办了一次线上座谈：探讨挪威语翻译的点滴心得，留会长是妇幼联坚持新闻翻译时间最长的志愿者之一，有很多的心得和体会，她也提前进行了认真的准备，列举了在过去的翻译实践中遇到的一些有代表性的例子，主要是分享挪威语表达的一些特点，包括一些固定的用法，尤其是与中文表达的差异，以及应该注意的问题。这些点，常常是一个词、一个短语，稍不注意，会影响整句甚至整段的译文，或者是译文不能准确反应原文的意思，很多更是导致译文和原文完全相反的意思。 我们大家，在日常的生活和工作中，都或多或少的使用过机器翻译。由于新闻翻译需要在短时间内翻译大量的文字，全靠人工翻译肯定是来不及的。因此新闻翻译也会参考机器翻译的结果，如果整句译文都很好，就直接采用。在句子和结构比较简单的情况下，这一般是没有问题的。但是在句子或者结构比较复杂，或者句子使用了一些固定搭配的短语的时候，机器翻译常常会错误连篇，甚至译文完全背离原文，甚至和原文的意思完全相反。留会长通过一系列的例子，与大家分享了许多相关的知识和经验。新闻翻译，绝对无法直接使用机器翻译，只能将机器翻译作为参考，大部分内容仍然需要逐字逐句根据原文来生成最后的译文。 同时，很多翻译，需要了解相关的背景知识，有时候甚至需要学习某个学科或者专业的一些基础知识。关于这一部分，因为时间的关系，留会长没有详细跟大家分享，留着下次再详细举例跟大家一起讨论。 座谈吸引了40多位朋友参与，有妇幼联的会员，也有非会员。大家边听边讨论，从不同的角度，分析留会长所举的例子。在很多例子上都有很热烈和精彩的讨论。有些例子，大家给出来了更好的翻译。挪威语专业翻译家朱葵老师也在百忙之中抽空参加了今天的活动，给我们提出了很多宝贵的建议，也对有些大家不确定的翻译，给出了权威的解释。 座谈会上，也有会员分享了中文新闻给他们带来的便利和帮助。让很多挪威语不太好的人，更好地了解了我们所生活的挪威社会。犹如打开了一扇窗，可以更好地看到外面的世界。同时，我们很高兴地了解到，她们不仅自己每天阅读，而且在朋友圈中进一步分享转发。这也是我们最希望看到的，既然已经翻译好了，那么更多的人受惠，也就更有意义。