Category: 精彩瞬间 Page 1 of 5

3月19日周日11:00-13:00，妇幼联在Veitvet familiesenter举办了迎接复活节的亲子活动，约60个大人孩子参加了这次活动。妇幼联儿童部负责这次活动的组织和实施，施翎副会长主持这次活动。留蔓娟会长等理事会成员一起参加了活动。

画蛋是复活节的传统节目。理事会提前准备了各种颜色的蛋，水彩笔和油画笔，还打印了不同的图案（宠物精灵，星球大战，超级玛丽等等，都是孩子们钟爱的）。小朋友们看到这些，可高兴了，迫不及待想赶紧开始。小朋友们和家长们动手动脑，创作激情和灵感如潮水般涌动。小朋友不管年龄大小，作画时那个专注的神情，给人留下非常深刻的印象。陪同的家长们，也是非常的认真和耐心，和孩子一起完成每一件作品。很快，每个小朋友都有了自己最满意的作品，一一拿出来展示。

作画的时候，小朋友也可以选择自己喜欢的贴纸纹身，由妈妈爸爸或理事会的义工帮忙贴在手背或手臂上。我们还准备了专门画脸的材料，由妈妈爸爸或理事会义工帮孩子们画他们喜欢的复活节主题图案，很受孩子们欢迎。小朋友们参加后续的活动时，各个脸上都有自己喜欢的图案，给活动增加了更多的色彩！，时长01:29除了画蛋，我们还安排了游戏环节，游戏环节更是快乐多多，笑声阵阵，高潮迭起。从上面的视频里观众发自内心的连串笑声中，就可以领略现场的欢乐气氛了！第一个游戏是音乐传蛋，分两组，每组8个小朋友们坐在圆桌边，音乐响起的时候传递蛋，音乐停下来手里拿着蛋的小朋友出局，一直到最后剩下那个小朋友为胜利者。

第二个游戏是手拿勺子托蛋赛跑。每组4个小朋友带蛋走或跑，绕过对面的椅子，完成两圈后第一个到终点的为胜利者。特别值得一提的是不少学龄前的小朋友也勇敢尝试。太多小朋友想参与这个游戏，我们临时加赛，增加游戏的轮次，让尽可能多的小朋友有参与游戏的机会，包括年龄很小的小朋友，只要想参加，在父母的帮助下，也参与进来。场面非常的热烈。

小朋友认真游戏的态度，坚持不懈的精神，不管输赢，都保持最好的游戏精神，坚持到最后，实在太可爱了！孩子们太赞了!我们给所有参与的小朋友们都准备了礼物，算是给努力的小朋友们的一点点的奖励。优胜的小朋友，则有相应的奖品。小朋友们拿到可爱的礼物奖品，有胜利的喜悦，也有参与的欢欣，非常的满足！游戏结束后，妇幼联很用心地给小朋友们准备了复活节的糖果袋，小朋友们每人一份带回家。小朋友们拿到糖果袋后，可开心了！或者自己收好，或者让爸爸妈妈收好，回家再慢慢品尝，或者与其他小朋友分享。

活动到这里，并没有结束喔，还有一项重要的内容，就是大家要在一起吃饭饭！理事会的姐姐们给大家准备了一些美食，提前在另一个房间里摆放好。有小朋友喜欢的热狗，saft，果汁，还有留会长特意做的冷面，以及切好的水果，小糖果，薯片等等。大家围坐在一起，选择自己喜欢的，尽情享用。大家一边吃饭，一边聊天交流，大小朋友都找到各自的朋友，不管是新朋友还是老朋友，聊得热热闹闹，欢声笑语不断！很多小朋友和家长纷纷表示，期待参加妇幼联下次组织的类似活动。

感谢理事会又一次辛苦的付出：施翎，留蔓娟，林艳仲，贺红芳，陈静宜，丁如芬，姚莲娟。她们事先计划，采购，活动当天提前到场布置场地，准备食品，活动结束后打扫整理。像每一次的活动那样，妇幼联靠的就是大家齐心、热心、真心奉献、以及姐妹们的一双勤劳的手，我们自己动手，给孩子们更多的欢乐，让世界变得更加美丽！

文：施翎 留蔓娟

摄影  陈静宜 留蔓娟

一场春雪飘飘洒洒，落在小树上、房顶上，给小树和房子戴上了银色的帽子、披上了银装。今天，三月十八日上午十点，我们妇幼联的十位姐妹，由留蔓娟会长带队，参加了在Oslo红十字会的会议中心，由ERAS和 EMINOL共同举办的、主题为《反对世界上对妇女的一切压迫和岐视》的妇女平权运动研讨会。留会长受邀发表主题演讲，介绍了中国的妇女运动。

留会长首先介绍了一下我们妇幼联，以及妇幼联为我们挪威华人妇女儿童所举办的一系列促进妇女平权意识，增进融入挪威社会，帮助华人妇女提高就业机会等活动的情况。

接着，留会长就亚洲妇女争取平等反对岐视的主题，简要回顾了中国妇女运动的历史，分成四个阶段，介绍了其中的典型事件或者人物。

首先是封建社会，即1911年辛亥革命之前，妇女地位非常低下，典型的例子包括女人缠足，以及最近一个时期在挪威引起很多兴趣的女书。

接着是民国期间，妇女运动逐步展开，女孩子可以上学，出现了比如北京女子师范大学等女子就学的场所，有一些进步女子开始走出家庭，进入职场。新中国成立后，全面实现男女平等，更喊出了妇女要顶半边天的口号，尤其是后来实施的义务教育，要求所有的孩子都要入学接受教育。几乎全部的年轻女性都进入职场，各行各业都有杰出女性的代表。其中的一个时期，中国不得不实行计划生育政策，一定程度造成了重男轻女的复辟。出现了弃婴，挪威也有人收养来自中国的弃婴，基本都是女童。到了现代中国，尤其是改革开放后，男女之间的差别越来越小，甚至有些方面出现了倒挂，不仅不再重男轻女，而且在很多家庭，女人掌握财政大权，男人的“私房钱”的故事常成为热门话题。也涌现出了很多杰出的女性，比如诺贝尔医学奖得主屠呦呦教授，不让须眉的航天英雄刘洋和王亚平等等，一方面她们是妇女界的杰出代表，另一方面也说明在现代中国，杰出女性像杰出男性一样，成为各行各业的带头人。总的来说，中国地域很大，地区差别很大。政策面和执行面有差别。传统观念和国家政策也有冲突。因此中国的妇女运动仍然需要继续努力，肯定还可以做得更好。我们女性也要自立自强，用自己的双手，创造美好的明天。现在的挪威中央政府，内阁18位部长，一半是女性。期望我们中国也能有这样的发展，真正实现妇女顶起半边天的目标！留会长的介绍，准备充分，内容翔实，简洁明了，受到与会人士的一致好评。让我们深感自豪。中国女性，可以做得更好！

EMINOL的负责人，来自秘鲁的Erlinda Munoz向与会者介绍了在南美的妇女运动的发展史及近况，对那里的妇女地位及受岐视状况感到非常不安，认为需要加强抗争力度。

奥斯陆专职负责移民融入事务的EMI的负责人，来自菲律宾的Rowena Teodocio，用她母亲的亲身经历，生动讲述了发生在她母亲身上的妇女遭受的岐视与不公对待等。

另外，来自世界各地的妇女或者移民团体的代表参加了今天的活动。各大洲的代表，分别介绍了各地的妇女运动情况。

大会最后，由健美达人Leonora Garshol带领大家共同起舞，伴着欢快的音乐旋律，大家尽兴地舞动，将庆祝大会的气氛推向了高潮，带着愉悦的心情大家互相道别，明年的庆三八活动再见！

18.03.23 曾海燕报道

摄影 沈玉华

–庆三八女神节活动报道

又是一年柳似烟，艳阳高照暖心田。三八国际妇女节到来之际，中华人民共和国驻挪威大使馆与挪威华人华侨妇女儿童联合总会(简称妇幼联)在四溢的玫瑰香中联合举办了”开心绽放女神节 欢聚共庆好时光“的庆祝晚会。

首先，新上任的中国驻挪威大使-侯悦女士为女神节晚会开篇（见下图）。侯大使首先向在场全体女性致以节日的问候并表示，2022年党的二十大胜利召开，擘画了全面建成社会主义现代化强国的宏伟蓝图。中国共产党带领全体人民攻坚克难，如期打赢脱贫攻坚战，取得疫情防控重大决定性胜利，实现第一个百年奋斗目标并向第二个百年奋斗目标迈进。在以中国式现代化推进中华民族伟大复兴的进程中，各行各业的广大妇女展示风采、创造业绩，谱写了新时代的美丽篇章。

侯大使表示，在人类历史长河中妇女一直是推动社会和文明进步的伟大力量，我们始终坚持男女平等，保障妇女儿童合法权益，妇女事业取得突飞猛进的发展。挪威是世界上性别最平等的国家之一，女性在这里工作和生活是幸运的，但更幸运的是我们身处这个新时代，使女性拥有更多实现梦想、创造价值的舞台。

侯大使赞赏妇幼联积极发挥自身影响，为弘扬中华文化、建设和谐侨社贡献力量，希望旅挪妇女同胞继续当好民间使者、架设中挪友谊桥梁。使馆将一如既往地提供支持与帮助。

接着，妇幼联留蔓娟会长发表了激情感言（见下图）。留会长说：把一日女神节，变成天天女神节，是我们妇幼联一直努力的方向。留会长简单介绍了近年来妇幼联的工作和取得的成绩。留会长还表示，我们会继续努力，让妇幼联成为在挪华人华侨妇女儿童的大家庭。妇幼联开展的各种活动旨在提高大家在工作和生活中的竞争力，更好地了解和适应挪威社会，更多参与中华文化的传承与交流。留会长把这些努力总结成16个字，与大家分享和共勉：追求平等，付诸行动，提高自己，惊艳社会。

这次晚会是妇幼联第一次和使馆合作办活动。在策划和组织过程中得到了使馆的大力支持和帮助。留会长表达了衷心感谢，并请大使馆多多指导妇幼联今后的工作。留会长还希望继续得到所有姐妹们的支持和鼓励，让妇幼联的明天更好！让凤凰明天飞得更高！一盘盘由大使馆大厨和良缘阁及熊猫饭店制作的香气扑鼻的美食早已摆放完毕。侯大使和留会长讲话结束后，晚餐开始。与会人员有序取食，啧啧称赞。大厅充满欢乐祥和的气氛。（见下图）

餐毕，两位美丽的主持人李倩豪和姚安宣布庆三八晚会正式开始（见下图）。

妇幼联舞蹈队的开场舞《红颜知己》为晚会拉开序幕。在优美的歌声中，柔情万种的几位姐妹，在老师沈文娟的带领下翩翩起舞。或伸手，或回头，无不透着女性的柔美（见下图）。

当代诗人舒婷的代表作之一《致橡树》，在范雅婷的真情演绎下，将”木棉”对”橡树”的内心独白诠释得感人又意味深长。诗歌热情而坦诚地歌唱了女性的人格理想以及要求比肩而立、各自独立又深情相对的爱情观。朗诵时而温情款款，时而激情澎湃！（见下图）

大使馆宋佳萌等的长笛演奏《送别》和《梁祝》，悠扬婉转，空灵余味。既表现了芬芳悱恻之情，又有离别愁绪。（见下2图）

妇幼联舞蹈队金桥老师班表演的《书简舞》，亦刚亦柔，既有巾帼英武之气，又有书卷笔墨之味。（见下图）

著名的温情又励志的歌曲《You raise me up 》，由郭一诺小朋友演唱。虽是童声，但气势如虹，坚定有力，将观众深深代入歌曲的情境之中。（见下图）

钢琴曲《将革命进行到底》，由15岁的舒润霖倾情演奏。流畅又有力量。琴声夺人，表现了强烈的革命信念。（见下图）

由大使馆的范天源和妇幼联的郑芳表演的男女对唱歌曲《凉凉》，曲调优美，旋律悠扬。用点点忧伤的声音，把撩人心弦的爱情故事演绎得恍然如梦。（见下图）

歌唱家滕颖演唱的《乡愁》，传达了远离家乡的游子对故土、祖先和传统文化的回归与寻根。唤起了人们对故乡和亲人的绵长思念，以及对幸福生活和美好未来的向往。她的演唱深情动人、真情隽永，引起了全场观众的共情。一曲歌罢，众人意犹未尽，齐喊再来一个！滕颖老师让大家现场点歌，最后选唱了一首脍炙人口的《父老乡亲》，将众人的“乡愁”进一步推向高潮。（见下图）

王群表演的节奏欢快、动感十足的舞蹈《春》，让人感受到了春天的活力和勃勃生机。舞蹈的表现活泼有力而又风情万种，还透着丝丝魅惑。（见下图）

晚会还穿插了两个互动游戏环节- 呼啦圈比赛和听歌猜歌名。在呼啦圈比赛中，小朋友的认真态度和落落大方的表现，赢得了大家赞许的掌声。最终小朋友胜出（见下图）。

晚会结束后，大使和大使馆官员们与妇幼联理事会成员及演员们合影留念，记录下女神节难忘的身影（见下图）。

这次晚会，在大使馆和留会长及林艳仲常务副会长精心策划和组织下，在理事会成员和妇幼联姐妹的大力支持和帮助下，圆满落下帷幕。感谢所有台前幕后为晚会奉献的朋友们和家人们！正是你们的奉献，妇幼联才能有更大的发展，走向更高更广阔的天地！

姐妹们，妇幼联愿做人间一两风，帮你圆了十万八千梦。心中有玫瑰，晚霞也会为你弯腰。一岁一欢喜，愿我们一路有阳光，年年庆芳华。

妇幼联秘书长兼副会长 张静报道 

摄影潘陈燕、卢薇、陈亮平、沈玉华

2023-03-07

(Likestilling og kvinnefrigjøring)

在三八国际妇女节即将到来之际，挪威华人华侨妇女儿童联合总会(简称妇幼联)于3月6日晚举办了2023年第一次平权讲座。首先，妇幼联留蔓娟会长介绍了项目的基本情况，这次活动的安排和流程，引出了参与这次分享的两位嘉宾：Ellen Heggelund 和 Elise Chen。 留会长也号召大家参加3月8日奥斯陆市政府在 Youngstorget 举办的妇女节纪念活动 8.mars-arrangementet i Oslo。

这次讲座，经过Elise Chen 女士的多方联系，最终邀请到挪威商学院的Ellen Heggelund女士。Ellen 的讲座题目是《教育与就业(utdanning og arbeidsliv)》。Ellen 在法国工作和学习多年。多次访问位于中国上海的复旦大学和位于北京的清华大学。挪威商学院在复旦和清华大学都有研究中心。挪威商学院与中国的这两所大学经常交换学生，互相学习，取长补短。

Ellen 讲到，现在挪威社会，男女有平等的受教育机会。甚至女性的教育程度更高。在挪威的各类机构中，女性职员和女性领导比比皆是。但是，Ellen 也讲到，很多人在学校得到的学历和毕业后从事的工作并不匹配。很多人有多种教育背景，一生中会从事多种工作。避免一场考试定终身的情况。每个人都有机会找到更适合自己的发展方向，包括重返学校学习。

Ellen 还简单介绍了挪威商学院。挪威商学院有80年的历史。从最初的几名学生发展到现在桃李满天下，学院有了长足的进步。Ellen 诚挚邀请大家参观商学院。Elise Chen 女士是挪中商会会长，也是妇幼联的资深会员。她来挪威已数十年，在挪威大学里得到过很好的教育，对挪威的教育体系有一定的了解。她在这次讲座中一边当翻译，一边讲述了目前挪威的教育和就业现状。Elise 很赞赏挪威政府在男女平等和就业方面取得的成绩。事实证明，挪威政府领导部门，女性占有重要地位。现政府内阁成员，一半是女性。挪威女性的就业率也非常高。她还说，有研究表明，女性有做领导的特质。尤其挪威的社会环境，很适合女性发展自我，更好地展示自己的能力和才华。

一个小时的讲座时间很快就过去了。大家对挪威有了更深刻的了解，并期待下次妇幼联组织的平权活动。

妇幼联秘书长兼副会长 张静报道  

摄影 陈亮平 沈玉华

2023-03-07

撰稿 施翎 留蔓娟

2023年1月28日周六13-15:30，农历癸卯兔年正月初七，妇幼联组织了一次玉兔报春亲子活动，大小朋友一起热热闹闹过新春，让孩子们了解中国的一些春节传统和民俗文化。具体活动项目包括儿童会员和家长们一起包饺子，做团扇，制灯笼等，让孩子们近距离接触中国美食文化和民间手工艺术。不少小朋友带了自己幼儿园或学校的好朋友一起参加，让挪威小朋友也体验一下我们过大年的热闹！参加这次活动的大人小孩总计约80人。

妇幼联的理事们和义工们，早早来到现场，把活动所需要的各种食材运来，摆放好。用中国春节的各种元素装饰活动场地，红灯笼，大红福字，对联等等，张灯结彩，满满的过年气氛。

首先进行的是包饺子和手工制作。感谢妇幼联的沈老师，预先准备了多种馅料：猪肉，鸡肉和素馅，还额外准备了无麸质面粉，以满足不同的需求。小朋友们非常积极认真。参加包饺子的小朋友，认认真真学习如何包饺子，学会后，包出来的成品，进行拍照，让大人们评比，看谁包得比较好，参加手工制作的小朋友，也一样认真按李君、丁茹芬两位老师或者家长指导的步骤，一步一步耐心细致地制作，很多小朋友做出来的手工作品都非常的漂亮。我们对小朋友们包出来的饺子和手工作品进行了评比，选出了优胜者。理事会给小朋友们准备了各式各样的礼物，对小朋友们的认真和努力进行鼓励！不仅优胜者有奖品，其他小朋友也都有礼物。

我们本次活动还有一个特别的主题，就是积极响应当前社会反对食物浪费的潮流，从孩子做起，让小朋友提出一些如何避免食物浪费的日常小建议，写下来或画下来，然后妇幼联理事会现场进行点评，对好的建议给予奖励和鼓励。共有十多位小朋友参与了这项活动，提出了各种实用和有创意的建议。他们还当场展示和讲解了自己的构思，包括香蕉、鸡蛋放的时间长了，如何处理可以尽可能发挥其价值，还有吃剩的食物如何能够充分利用等。我们对孩子们的建议进行了认真的评选，一共有6个小朋友的建议脱颖而出，获得了这次活动的优胜！优胜者以及参与者分别得到了电影卡和其他的小奖品。

妇幼联舞蹈班的沈文娟老师，为孩子们准备了14双滑冰鞋，许多喜欢滑冰或者想尝试一下的小朋友都得到了一双新的滑冰鞋。现在正值冬季，到处都有冰场，希望我们的小朋友不仅会静下来做漂亮的手工，也会在冰场上优美地飞翔。感谢沈老师！

两个多小时的活动很快就到了尾声。很多孩子和家长盛赞妇幼联组织的这次活动，觉得孩子们有很多的收获，度过了一个欢乐而充实的下午。

特别感谢8位小朋友在这次活动中担任我们的小义工，协助饺子组和手工组的活动，他们分别是虞乔雅（9岁），马靖森（12岁），马靖崊（12岁），陆懿兰（8岁），Mathea Emilie Fang (11岁），刘零一（10岁），张景博（10岁），邵艾未（10岁）。他们都得到了中华人民共和国驻挪威王国大使馆赠送的小兔子玩偶一只。感谢大使馆的大力支持！

感谢我们的成人义工们以及在场帮忙的妇幼联留蔓娟会长和各位理事。为了办好这次活动，我们提前两个月就开始筹划，对相关的细节进行了反复的讨论。儿童部和其他几位理事都付出了大量的时间和经历。尤其是儿童部负责人施翎和理事贺红芳、林艳仲等。感谢她们！我们很高兴活动非常成功，不仅让大家吃上热腾腾的饺子，而且感受到大家庭的温暖和满满的年味。

摄影：潘陈燕

春节的祝福声声入耳，兔年的祥瑞团团环绕。在时时荡漾的迎春歌声中，在阵阵爽朗的新年笑声里，1月28号，大年初七，挪威华人华侨妇女儿童联合总会(简称妇幼联)的姐妹们欢聚一堂，喜迎新春，共贺兔年！
在喜气洋洋的祝福乐曲声里，主持人林艳仲宣布了妇幼联新春大联欢开始。林艳仲回顾了三年前妇幼联庆贺新春佳节的热闹场景。屏幕上一张张照片，把大家带回疫情之前浓浓的年味里。三年的疫情，世界发生了很多改变。不变的是姐妹们对美好的向往和对幸福的追求！

接着，会长留蔓娟做了热情洋溢的讲话！她真诚祝福每一位姐妹生活幸福，家庭和美！永远美丽，天天开心！留会长感谢大家对妇幼联的支持，感谢大家的积极参与！感谢每一位姐妹的奉献和爱心！她还表示，有了姐妹们的帮助，妇幼联一定会蒸蒸日上，越来越红火！留会长在妇幼联大群里发放的红包，更使”群情”兴奋，”彩花”满群！

妇幼联的联欢，美食自然少不了。一盘盘热气腾腾的水饺，各色蛋糕点心，香味扑鼻，馋涎欲滴。大家有序取食，互相祝福。赞美之声不绝于耳，感激之情溢于言表！

这边唱来那边和，你方唱罢我登场。随着干杯声，自发的”对歌”开始了！一阵阵歌声此起彼伏，一张张笑脸如灿烂烟花！掌声欢呼声似要掀翻屋顶！

让人紧张的击鼓传花开始了。”花”落谁手，就要表演节目或者说吉祥话。陈静怡和王莉两位姐妹的幽默表演为联欢迎来新的高潮！站立功夫游戏使大家紧密”拥抱”，空前”团结”！脑筋急转弯总有意想不到的答案。边吃边动脑，兴奋又开心！

吃饱喝足，快乐继续！姐妹们又开始跳舞。旋转的脚步，舞动的裙摆，使人忘掉烦恼，忘记年龄，把幸福传递，把美好握紧！

联欢会圆满结束！为了这场联欢，常务副会长林艳仲早早就开始组织策划。租场地，定食谱，安排活动，准备游戏。从采买，制作，装饰，报名，到选择音乐和歌曲，放送和营造快乐喜庆气氛，她都亲力亲为，周到细致！被誉为”饲养员”的沈文娟老师一直以来都在无私奉献。这次联欢，她又担负起美食制作的重任。煎炒烹炸，拌馅和面，点点滴滴都有她的付出。过年，饺子是餐桌上的绝对主角。巧手姐妹们早早来到厨房，擀皮包馅，把一个个饱含爱心的饺子奉献给大家！联欢结束后，还有一些姐妹主动留下来，洗刷厨房，归置桌椅，清理垃圾。感谢所有为此付出的姐妹！

欢乐的时光总是过得那么快！让我们带着美好祝福，迈着轻盈的脚步，走向新生活，迎接新的春天。姐妹们，龙年我们再聚！妇幼联 张静报道  照片来自会员姐妹们2023-01-29

风过关山，日斜北域。兔年第一天，因疫情，中断了三年的挪威华人春晚，今天在奥斯陆Christina Teater隆重举行。本次挪威华人春晚，由旅挪华人专家学者联合会CPN 主办，各个社团通过选送节目和赞助资金鼎力协办。出席晚会的有挪威各界的华人华侨，以及挪威创新署亚洲区负责人Ole Henæs等挪威官员和友人。特别是刚刚履新的中华人民共和国驻挪威大使侯悦也出席了晚会。侯大使为了出席这次晚会，放弃在国内和家人一起庆祝中国人的最重要的节日的机会提前来到挪威。

中华人民共和国驻挪威大使侯悦晚会上，来自挪威各华人社团的优秀节目在晚会上各放光彩。妇幼联也选送了两个精彩节目。年仅13岁的优雅美丽的杨晨竹，是一位获奖无数的古筝高手。她这次代表妇幼联为大家演奏了《幸福渠水到俺村》。这是一首以难度很高而著名的古筝曲子。乐曲时而高亢，时而悠扬，时而似流水潺潺，时而似波浪翻滚。一曲完毕，掌声雷动。身旁的挪威友人都夸赞，真是一位天才少女！

妇幼联的另一个节目是快乐的现代舞《开心减压姐妹行》。八位妇幼联姐妹闪耀登台，伴着动感节奏，欢快舞动。这支舞蹈是本次春晚舞台最有活力最火爆的节目！

晚会进行到尾声，进行了华人春晚主办权的交接仪式，CPN 张秀华会长和挪威华人华侨妇女儿童联合总会留蔓娟会长进行了简短而隆重的春晚主办交接。留会长肯定了本次春晚的成功举办，表达了对本次春晚做出贡献的演员和义工的感激之情。接过春晚主办旗之后，留会长宣布，2024年的龙年春晚将由挪威华人华侨妇女儿童联合总会牵头，与其它几个主要华人社团共同承办！龙年春晚将在挪威奥斯陆的历史悠久的大剧场Konsert Hus 举行！留会长还表示，虽然担子很重，困难重重，但是妇幼联将与多方联系，详细计划，周密部署，一定为大家奉献一场精彩的春晚！，时长02:27，时长00:30妇幼联在此也郑重邀请各界朋友，积极支持2024年挪威华人春晚：节目、赞助、冠名、奖品等，让我们一起共襄盛举，为华人华侨办实事、办大事、办盛事！

期盼疫情尽早消失，战争不再继续，忘掉不堪回首的过往。所有人和平相处，每个家庭都幸福安康。今年胜去年，将来胜过往。期待龙年春晚的精彩呈现！

妇幼联 张静报道2023-01-22

新年伊始，北京时间1月10日晚上8点，“CCTV-4海外观众俱乐部”通过腾讯 VooV会议平台，举办年会，对2022年CCTV-4海外观众俱乐部的工作进行总结盘点，并对2023年工作进行展望。挪威华人华侨妇女儿童联合总会的留蔓娟会长代表“CCTV-4挪威观众俱乐部”参加了这届年会。来自世界各地的约40个国家和地区的代表参加了年会。

会议开始后，刘娟主任介绍了“CCTV-4海外观众俱乐部”年会的安排，俱乐部的负责人徐小琴老师总结了海外观众俱乐部2022年的工作，主持评选了10个最受欢迎的央视频播出的海外观众俱乐部的节目，主要是以节目的点击量为评比的指标。在2022年在全球各地新成立的30多个俱乐部中，特别详细介绍了“CCTV-4挪威观众俱乐部”，包括俱乐部的成立过程、成立后的活动、在各界引起的反响等。“CCTV-4挪威观众俱乐部”是本次年会中唯一被单独介绍的新成立的海外俱乐部。这是对挪威观众俱乐部的认真和努力的一种肯定。接着，从全球所有的“CCTV-4海外观众俱乐部”中，评选出了30个优秀俱乐部，“CCTV-4挪威观众俱乐部”也很荣幸地中选。之后，一些俱乐部的负责人先后发言，介绍了他们的工作，提出了2023年的期许。留蔓娟会长也进行了简短的发言，近年来，许多俱乐部因为疫情开展活动不多。挪威俱乐部却是逆风而上，举办了大量的活动，也取得了很好的效果，对扩大俱乐部的影响，起到了积极的作用。

一个半小时的会议很快就过去了。大家意犹未尽，主持人也尽量延长时间，给大家交流的机会。会议结束前，大家仍依依不舍，如同家人，互相拜年，遥祝新春快乐。期望2023年有更多的交流！

挪威漫长的冬天开始了，到处白雪皑皑，这样的情形要一直持续到明年的三四月份。在挪威，冬季最流行的运动，可能是滑雪。不过，我们的姐妹当中，有很多人不喜欢滑雪。所以今天的《健康美丽月月谈》之“健与美”篇，我们和大家分享了适合在全年进行的锻炼项目:能量舞、跑步和瑜伽。

一如既往，在分享开始之前，挪威华人华侨妇女儿童联合总会的留会长和大家分享了最新的疫情简报。挪威的疫情管控虽然已经结束快一年了，但是大家注意防范，保证健康，依然是很重要的。尤其是冬天流感、RS病毒和新冠病毒同时在流行，FHI预报说圣诞期间将是感染的高峰期。因此为了保证开开心心过节，大家都注意防疫是前提。

接着，留会长首先分享了她坚持数年的日常的锻炼项目。坚持锻炼，一是保持健康的体魄，延缓身体机能的退化，同时也是保持好身材的基本功课。留会长分享了她每天坚持的能量舞，并做了优美的示范。除了能量舞，留会长常年坚持跑步，隔天跑一次，每次跑45分钟。挪威有很好的室外跑步的条件，即便是冬天，在覆盖着皑皑白雪的大地上跑步，也别有一番滋味。留会长分享了冬天跑步的注意事项，防护措施，跑后整理活动等。

然后是专业瑜伽教练苏琦老师的分享。苏琦教练已练习瑜伽14年。并于2017年在新西兰考取了LES MILLS•BODY BALANSE (中文名字：莱美•身心平衡）教练资格证。于2018年开始在北京美菲特健身俱乐部兼职做身心平衡团课教练。于2019年移民到挪威后，先后在FRESH FITNESS (Sandvika 和Strømmen两个中心)兼职身心平衡团课教练。

苏琦教练分享的瑜伽内容包括：

1.关于选择瑜伽这项运动的好处与坏处。

2. 四个常见错误体式。

3. 大家比较关心的两个简单有效的减脂动作。瘦大腿内侧和减肚子。

苏老师通过图文并茂的演示，详细讲解了相关的动作要点，特别强调了哪些是正确的动作，哪些地方可能有这样或者那样的不规范的动作，不仅会影响练习的效果，甚至会带来反作用。苏老师的讲解非常详尽、专业。

感谢苏琦老师的分享！

最后苏老师和留会长分别回答了大家提出的各式各样的问题。通过锻炼保持健康的体魄和优美的身材，是大家的共同愿望，大家对今天的主题反应热烈，提出了很多实际的问题。苏老师和留会长也都给大家提供了详细的解释。

今天一共有50 位姐妹参与了留会长和苏琦老师的分享。很多人跃跃欲试，想根据自己的情况，从新年开始自己的锻炼和健身计划。我们希望大家都动起来，利用最简单的条件，保持健与美。只要持之以恒，一定会有很好的收获。

祝福大家永葆青春、健康快乐！

《健康美丽月月谈》祝大家圣诞快乐！新年万事如意！我们明年再见！

 留蔓娟 2022-12-21 09:22

终生学习，永远进步，是生活的需要，也是时代的要求。挪威华人华侨妇女儿童联合总会（简称妇幼联）开办的数字化课程学习班，克服了种种困难，经过了十八周的踏实学习，在群山沐雪，静水含冰时节的十二月五日迎来了结业典礼！参与学习的学员以及授课和辅导的老师近50 人参加了这次典礼。

首先，李平举老师和陈瑶瑶老师分别复习和总结了几个月来的学习内容和学习成果。

然后会长留蔓娟作了总结发言。留会长肯定了学习班的作用和取得的成绩，感谢了所有为学习班做出贡献的老师们和姐妹们。留会长也为学员们取得的进步而感到高兴。

这个数字化学习班是在挪威普及全民数字化活动的背景下开办的。妇幼联的留蔓娟会长和贺红芳副会长为了这个学习班的顺利进行，做了大量的幕后工作。她们知难而上，坚持不懈，终于完成了既定目标。作为学习班的主要负责人，贺红芳从2021年开始就搜索这方面的信息，一次次向挪威和奥斯陆市政府提交项目申请，并想方设法向有关部门和负责人说明学习班的必要性。在终于争取到政府的资金支持后，留会长及理事会成员多次开会，讨论和商讨学习班的教学方式，人员配备，防疫措施，场地选择和设备配置。积极寻找授课老师和实践操作的辅导老师，确定学习场所，招收合适的学员。

为了能够实现学而致用，熟能生巧，在征询了学员们的问题后，李平举博士制定了详细的授课和实操计划。因学员的程度不同，授课根据内容难易分为两班进行。授课，操作，预习，作业，提问一个程序都不少。授课老师是李平举博士和陈瑶瑶老师。学习内容主要有：电脑，平板电脑和智能手机的功能应用；电子邮箱的使用方法；Word 文档，Excel和PPT的各种功能的使用；在线银行登录、支付和转账及vipps的使用方法；如何登录，关注和使用市政当局及其他组织的公共网站，如 Digipost，Helsenorge，altinn.no，skatteetaten.no，Nav.no 等，以及如何登录和使用各种学校平台和教育门户网站，如vigo.no，lanekassen.no；怎样在(finn.no)等网站上申请工作；Microsoft Office、云存储的基本使用方法；Zoom 和 Teams 等在线会议的基本使用方法；在线购物，如何通过 Ruter 或 Vy 等应用程序购买车票和机票以及如何在线预订旅馆；怎样编辑和制作视频及图片；还学习了微信的有关功能的使用方法。

为了尽量保证每学员都能得到一对一辅导，学习班还先后招募了十余名志愿者做操作辅导老师，并为每个辅导老师排辅导时间和需要辅导学员。也鼓励学员们互相帮助，互相学习。理事会成员曾海燕、李宝云、陈静宜等，程度比较好，每次也都热心帮助辅导其他的学员。

做好后勤服务，理事会义不容辞。除了鼓励学员报名值日外，按课程要求码放桌椅和清洁,每次上课前,班长朱素梅带领理事会丁茹芬，姚莲娟，陈静宜,顾问李道英，罗卉及许爱德、苏亚玲,永芳等学员贴心为大家准备茶点，在课休时补充能量。有的学员在家里把美食做好，带到课堂，在课休时与大家共享。曾海燕、李宝云、陈静宜等理事会成员，每次都负责协助老师准备，下课后检查确认教室整理好，最后才离开。

每次课后，学员们几乎都花很多的时间完成作业，认真练习，理论付诸实践，举一反三。现在基本都完成了学习目标，学到了实用知识。所有的学员都希望明年妇幼联可以继续开数字化学习班，使他们能够学到更多的知识。 

数字化学习班是妇幼联花了很多精力和心血的一个项目。学习班的成功举办，是理事会姐妹认真奉献的成果。学员们在不断成长和进步，妇幼联理事会的组织者们也在不断摸索更好的学习方式，寻找更好的教学方法，总结更多的办班经验。学员们有收获，组织者们也感到欣慰。付出总有回报。

数字化学习班不仅为在挪华人华侨提供了学习的机会，也为他们提供了一个聚会场所。三年的疫情，大家都生活在封闭和狭小的区域。或者一些人忙于工作，挣钱糊口，人际交往几乎中断。来到这个学习班，大家又联系起来。这也缓解了一些人的孤独和无助。帮助学员实操的辅导老师们，很多都是华人新生代。这个学习班像一个纽带，把新老华侨连接起来，增强了华人华侨的凝聚力。

 

学习班今天结业了。但这不是结束，是华人华侨进一步融入挪威社会的开始。有了大家齐心协力的付出，妇幼联今后还会举办更多不同的学习班。提高华人素质，改善华人形象，跟上时代步伐，把我们的根扎得更深更广。

妇幼联张静报道 摄影 潘陈燕

2022-12-05