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仙境神游,欢乐作伴 —妇幼联挪威西部峡湾游记

夏季旅游去哪里,挪威峡湾开首篇。 6月27号,随着一辆白色豪华大巴缓缓开出奥斯陆,筹备了近三个月的妇幼联挪威西部峡湾五天四夜大巴游正式拉开序幕。此次旅游,是妇幼联首次组织的大巴长途游,旨在带领妇幼联不方便个人出游的姐妹,领略挪威风光,体验集体出行的快乐!旅游活动由妇幼联会长留蔓娟和常务副会长林艳仲策划和组织,在副会长陈静怡,张静、贺红芳及热心姐妹苏敏协助下共同完成。此次旅游,从路线设计,景点选择,住宿饮食,拍照录像,到安全和保险,卫生与健康,娱乐和气氛调节,都做了有序安排。事先做的旅游软件,更方便了大家查询和搜索。五面印有妇幼联Logo的小旗,就是五个小队的导旗。 车轮滚滚,一幅幅仙境美景徐徐映入眼帘。笑声阵阵,一天天的快乐就此流进心田。 旅程第一天,早上09:00,大家兴致勃勃地乘坐大巴从奥斯陆前往挪威著名滑雪小镇盖罗(Geilo)。林艳仲(林导)首先介绍了第一天的路线和景点,以及途中的注意事项。接着开启了歌声和笑声二重奏。广阔高原,葱郁的山谷,延绵的高山和远处的雪山,引起大家阵阵欢呼。没有什么词汇能准确表达仙境般的美景,语言显得那么多余!经过时而狭窄时而广阔的道路,领略了挪威宁静而清新的乡村气息后,旅行团到达挪威最大的瀑布 Vøringsfossen 。水流在182米的自由落差下冲向山腰,路经 Måbødalen 山谷,景象壮观。”飞流直下三千尺,疑是银河落九天”似乎描绘的就是此景。继续前行,到达埃德菲戈尔 Eidfjord ,跨越哈当厄尔大桥(悬索桥) Hardangerbrua 。这座大桥跨越挪威西南部,全长1380米,主跨1310米。于2013年建成通车。桥梁钢结构由上海振华重工制造完成,最后由丹麦建成后成为挪威第一跨桥梁和世界上最大跨双车道窄幅桥面悬索桥。最后到达第一天住宿的美丽小镇Voss。大家来到酒店,放下行李后就赶到餐馆,吃提前预定好的团餐。第一口热乎乎的汤就舒坦了肠胃。 旅程第二天。从 Voss 出发,沿着13号公路到Vangsnes ,在那里摆渡到Hella。大家在轮渡上远望静海流涛,耳闻鸥鸣笛响。大巴继续前进,美丽的Sogndalsfjøre, Fjærland, Skei, Innvik,Loen, Stryn 一一来到眼前。林导不停地指挥大家”向左看”,”向右看”,”向前看”,沿途风景,一个都未错过。大家一边用此起彼伏的”哇—-“来表达对仙境的赞叹,一边拿起相机或者手机,来记录大美挪威。毛毛细雨,滋润着大自然,也滋润着一张张笑脸。浓云厚雾,半遮半掩着重重山峦,却挡不住大家探索冰川和雪峰的脚步。大巴沿着建在海拔1500公尺的著名的15号公路转到63号公路,兜兜转转,终于到达山顶,来到经年冰雪覆盖,云雾缭绕,层层叠叠的Dalsnippa Skywalk雪峰。这里,远有奇峰怪石,重峦叠嶂;近有铁雪寒冰,峭壁悬崖。任它千仞高山,任它万丈深渊,我们来了,无所畏惧!细雨浇不灭大家的热情,寒冷驱不走大家的欢乐。各种姿势拍照,各个角度聚焦。人在云上走,笑在雾中流。从雪山下来,到达水墨画般的Geiranger 。浮云在半山流动,薄雾在海面漂荡。船在水上泊,人在画中游!沿山路向上,在半山腰的观景台,可以看到挪威最美丽的峡湾-盖朗厄尔峡湾。峡湾在蒙蒙细雨和云雾缭绕中,犹如披着神秘面纱,隐隐约约,似隐似现。最后一行人来到滨海小镇 Valldal 的一处别致的宾馆住宿。 旅程第三天。阳光灿烂,天蓝地爽。大巴沿着蜿蜒曲折的山路来到精灵之路( Trollstigen )。这条盘在山崖间的路,弯大坡陡。全程11弯。每个弯道都有名字。Trollstigen 精灵之路与Ørnesvingen 老鹰之路合称”黄金之路’’,是挪威18条景观公路之一。继续前进,我们来到挪威最美公路-大西洋路( Atlanterhavsveien )。这条路长约8公里,用8座桥梁连接着17座小岛,1989年开通。建设过程中曾遭受12次风暴袭击。这条公路完美地铺在了群岛与海洋之间,成为无数自驾爱好者心中向往的通天之路。现为挪威文化遗产,国家风光路,誉为挪威世纪建筑,世界最佳公路旅行目的地之一。欣赏并拍照留念后,几位姐妹又在海边兴奋地捡拾小鲍鱼。下午大巴载着众人来到挪威海滨小城Molde。在这里,大家用自助中餐慰劳肠胃后,一行人吹着凉爽的海风,沿着海滨漫步,说说笑笑,自在乐呵!晚上在Molde Fjordstua 宾馆就寝。 旅程第四天。从 Molde 出发,经Vestnes,来到 挪威西部的港口城市(也称童话城市)-奥勒松(Ålesund)。大家兴致勃勃地登上418台阶的阿科撕拉山观景台。这是挪威十大最佳观景台之一。在这里可以纵览全城,远眺碧海,欣赏岛屿。从观景台下来,游走于弯弯曲曲的街道上,一座座彩色的古老建筑沿海排列,颇有水上人家的味道。海面上,各色船只穿梭往来,把宁静的城市装点成动态图片。一艘艘来自多国的超级大游轮靠岸停泊,诉说着一路风尘。从奥勒松出来,沿着136号公路开进。沿途的山脉犹如鬼斧神工般雕凿出的一个个或仰或卧巨人像。何谓地老天荒,来看挪威的山吧!何谓岁月静好,来看挪威的水吧!挪威的山水永远不会辜负你!随后,我们在导演和游人都喜爱的Trollveggen besøkssenter 打卡。稍作停留后,继续开往滑雪和户外运动胜地Dombås 。晚上入住 Dombås trolltun hotel & Vandrerhjem旅馆。 旅程第五天。从 Dombås 出发前往 Otta , 沿着最美51号公路,在忽晴忽雨,忽明忽暗,不断变换色彩的万千景象中穿行。途径Valdresflye 和Fagernes的路上 ,风景如画,美不胜收。谁言,美景只应天上有,挪威说,仙境不负北斯堪。 大巴在Hønefoss 的著名景点Kongeutsikt稍作停留。从高处的观景台眺望蓝天白云下倒映在清澈海水中的一座座绿色小岛,真似天外仙境。…

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《健康美丽月月谈》第一次活动成功举办

2022年3月13日晚上,在留蔓娟会长的主持下,《健康美丽月月谈》第一次活动在线上成功举办。共有50多位会员和来自其他社团的朋友参加了第一次的活动。 活动开始,留蔓娟会长首先概述介绍了这个活动的宗旨以及初步的规划,号召大家群策群力,以后把这个活动办好,让更多的人从中受益。 接着,留蔓娟会长为大家提要介绍了最新的疫情发展,浓缩介绍了近期重要的疫情信息,并提醒大家继续注意防范。 第一次活动的特邀嘉宾,是胡静昀女士。她和大家分享了如何提高免疫力,迎接/融入全面开放的社会的经验和感受。胡女士也介绍了在预防和抵抗新冠方面,中医药可能提供的帮助。感谢胡静昀女士的分享!参加会议的姐妹们,也参与讨论,分享了自己的经验。 之后,大家还就健身和健美的具体方法,进行了广泛而热烈的共享。 短短的一个小时的分享,很快就过去了。大家意犹未尽,会议比预定时间延长了一会儿。会后大家继续在微信群里,就相关的话题,进行了更多的交流。 通过第一次的活动,相信很多与会者都有一定程度的收获。这为我们继续办好这项活动增加了信心。我们将总结改进,继续努力,把这项活动办成对广大会员的健康、保健、健美等更有意义的实事。  

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健康美丽月月谈

姐妹们大家好! 疫情逐渐消退,社会正在全面开放,正常的生活正在逐渐恢复。 这场疫情让我们更加理解了”健康无价”的含义。提高自身的免疫力至关重要。在疫情中,风险最大的人群,是免疫力相对较弱或者有基础疾病的人。因此,平时把身体锻炼和保养好,再面对这样的病毒时,也更有信心战胜它。 今年我们妇幼联决定每月举办一次这方面的主题活动:健康美丽月月谈。 每月举行一次,主要由留蔓娟会长主持每次的活动。 每次活动有一个主题,都是关于健康、免疫力、保健、健身、健美、养颜、养眼等等的。 每次将邀请一位嘉宾, 与大家一起座谈。每个参加者都可以分享自己知道的养生保健小知识,或者分享自己的体验。大家可以提前推荐或自荐下一次的主题。 如果需要,也可请专业人士给大家讲解一些大家关心的健康相关的问题。 欢迎所有人参加,包括其他华人社团的姐妹们。男士们也欢迎。所以大家可以转发我们的通知。 第一次活动,初步定于3月13日星期天晚上举行,特邀嘉宾为胡静昀女士。她将和我们分享如何提高免疫力,迎接/融入全面开放的社会的经验和感受。欢迎大家参加。。 ZOOM会议信息如下: 时间: 22-03-13,19:00-20:00 Zoom链接https://us02web.zoom.us/j/82752301078?pwd=clBLTitSRHoxb3NlRFFhQVFMVVdjQT09 会议号: 827 5230 1078 密码: 123456 请大家提前想想,都有什么问题,想向嘉宾请教,或者和大家分享的。尤其是曾经感染过的姐妹,特别欢迎你们具体谈谈体会,和大家分享一下以后应该注意的一些方面。 姐妹们,我们要健康,我们要美丽,让我们行动起来!

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云上庆新春活动通知

姐妹们好! 妇幼联的庆祝活动《云上庆新春 平安过虎年》将在除夕之夜陪伴大家辞牛迎虎! 庆祝活动有欢喜拜年,在线旅游以及在挪华人和国内华人过春节的真实再现等等。期间穿插喜庆热闹的摇红包。️️️摇红包只在已付2021年会费及/或者已付2022年会费,并且参加当日云上庆祝活动的已接龙会员中抽取。庆祝活动后我们妇幼联微信群的红包雨还会让您沐雨迎春! 时间:2022年1月31日。19:00-20:30。 地点: Zoom Zoom:850 1190 1332 密码:123456 妇幼联理事会 2022-01-25