红红火火过新年

夏季旅游去哪里，挪威峡湾开首篇。 6月27号，随着一辆白色豪华大巴缓缓开出奥斯陆，筹备了近三个月的妇幼联挪威西部峡湾五天四夜大巴游正式拉开序幕。此次旅游，是妇幼联首次组织的大巴长途游，旨在带领妇幼联不方便个人出游的姐妹，领略挪威风光，体验集体出行的快乐！旅游活动由妇幼联会长留蔓娟和常务副会长林艳仲策划和组织,在副会长陈静怡，张静、贺红芳及热心姐妹苏敏协助下共同完成。此次旅游，从路线设计，景点选择，住宿饮食，拍照录像，到安全和保险，卫生与健康，娱乐和气氛调节，都做了有序安排。事先做的旅游软件，更方便了大家查询和搜索。五面印有妇幼联Logo的小旗，就是五个小队的导旗。 车轮滚滚，一幅幅仙境美景徐徐映入眼帘。笑声阵阵，一天天的快乐就此流进心田。 旅程第一天，早上09:00，大家兴致勃勃地乘坐大巴从奥斯陆前往挪威著名滑雪小镇盖罗(Geilo)。林艳仲(林导)首先介绍了第一天的路线和景点，以及途中的注意事项。接着开启了歌声和笑声二重奏。广阔高原，葱郁的山谷，延绵的高山和远处的雪山，引起大家阵阵欢呼。没有什么词汇能准确表达仙境般的美景，语言显得那么多余！经过时而狭窄时而广阔的道路，领略了挪威宁静而清新的乡村气息后，旅行团到达挪威最大的瀑布 Vøringsfossen 。水流在182米的自由落差下冲向山腰，路经 Måbødalen 山谷，景象壮观。”飞流直下三千尺，疑是银河落九天”似乎描绘的就是此景。继续前行，到达埃德菲戈尔 Eidfjord ,跨越哈当厄尔大桥（悬索桥） Hardangerbrua 。这座大桥跨越挪威西南部，全长1380米，主跨1310米。于2013年建成通车。桥梁钢结构由上海振华重工制造完成，最后由丹麦建成后成为挪威第一跨桥梁和世界上最大跨双车道窄幅桥面悬索桥。最后到达第一天住宿的美丽小镇Voss。大家来到酒店，放下行李后就赶到餐馆，吃提前预定好的团餐。第一口热乎乎的汤就舒坦了肠胃。 旅程第二天。从 Voss 出发，沿着13号公路到Vangsnes ，在那里摆渡到Hella。大家在轮渡上远望静海流涛，耳闻鸥鸣笛响。大巴继续前进，美丽的Sogndalsfjøre, Fjærland, Skei, Innvik,Loen, Stryn 一一来到眼前。林导不停地指挥大家”向左看”，”向右看”，”向前看”，沿途风景，一个都未错过。大家一边用此起彼伏的”哇—-“来表达对仙境的赞叹，一边拿起相机或者手机，来记录大美挪威。毛毛细雨，滋润着大自然，也滋润着一张张笑脸。浓云厚雾，半遮半掩着重重山峦，却挡不住大家探索冰川和雪峰的脚步。大巴沿着建在海拔1500公尺的著名的15号公路转到63号公路，兜兜转转，终于到达山顶，来到经年冰雪覆盖，云雾缭绕，层层叠叠的Dalsnippa Skywalk雪峰。这里，远有奇峰怪石，重峦叠嶂；近有铁雪寒冰，峭壁悬崖。任它千仞高山，任它万丈深渊，我们来了，无所畏惧！细雨浇不灭大家的热情，寒冷驱不走大家的欢乐。各种姿势拍照，各个角度聚焦。人在云上走，笑在雾中流。从雪山下来，到达水墨画般的Geiranger 。浮云在半山流动，薄雾在海面漂荡。船在水上泊，人在画中游！沿山路向上，在半山腰的观景台，可以看到挪威最美丽的峡湾-盖朗厄尔峡湾。峡湾在蒙蒙细雨和云雾缭绕中，犹如披着神秘面纱，隐隐约约，似隐似现。最后一行人来到滨海小镇 Valldal 的一处别致的宾馆住宿。 旅程第三天。阳光灿烂，天蓝地爽。大巴沿着蜿蜒曲折的山路来到精灵之路( Trollstigen )。这条盘在山崖间的路，弯大坡陡。全程11弯。每个弯道都有名字。Trollstigen 精灵之路与Ørnesvingen 老鹰之路合称”黄金之路’’，是挪威18条景观公路之一。继续前进，我们来到挪威最美公路-大西洋路( Atlanterhavsveien )。这条路长约8公里，用8座桥梁连接着17座小岛，1989年开通。建设过程中曾遭受12次风暴袭击。这条公路完美地铺在了群岛与海洋之间，成为无数自驾爱好者心中向往的通天之路。现为挪威文化遗产，国家风光路，誉为挪威世纪建筑，世界最佳公路旅行目的地之一。欣赏并拍照留念后，几位姐妹又在海边兴奋地捡拾小鲍鱼。下午大巴载着众人来到挪威海滨小城Molde。在这里，大家用自助中餐慰劳肠胃后，一行人吹着凉爽的海风，沿着海滨漫步，说说笑笑，自在乐呵！晚上在Molde Fjordstua 宾馆就寝。 旅程第四天。从 Molde 出发，经Vestnes，来到 挪威西部的港口城市(也称童话城市)-奥勒松(Ålesund)。大家兴致勃勃地登上418台阶的阿科撕拉山观景台。这是挪威十大最佳观景台之一。在这里可以纵览全城，远眺碧海，欣赏岛屿。从观景台下来，游走于弯弯曲曲的街道上，一座座彩色的古老建筑沿海排列，颇有水上人家的味道。海面上，各色船只穿梭往来，把宁静的城市装点成动态图片。一艘艘来自多国的超级大游轮靠岸停泊，诉说着一路风尘。从奥勒松出来，沿着136号公路开进。沿途的山脉犹如鬼斧神工般雕凿出的一个个或仰或卧巨人像。何谓地老天荒，来看挪威的山吧！何谓岁月静好，来看挪威的水吧！挪威的山水永远不会辜负你！随后，我们在导演和游人都喜爱的Trollveggen besøkssenter 打卡。稍作停留后，继续开往滑雪和户外运动胜地Dombås 。晚上入住 Dombås trolltun hotel & Vandrerhjem旅馆。 旅程第五天。从 Dombås 出发前往 Otta , 沿着最美51号公路，在忽晴忽雨，忽明忽暗，不断变换色彩的万千景象中穿行。途径Valdresflye 和Fagernes的路上 ，风景如画，美不胜收。谁言，美景只应天上有，挪威说，仙境不负北斯堪。 大巴在Hønefoss 的著名景点Kongeutsikt稍作停留。从高处的观景台眺望蓝天白云下倒映在清澈海水中的一座座绿色小岛，真似天外仙境。…

姐妹们大家好！ 疫情逐渐消退，社会正在全面开放，正常的生活正在逐渐恢复。 这场疫情让我们更加理解了”健康无价”的含义。提高自身的免疫力至关重要。在疫情中，风险最大的人群，是免疫力相对较弱或者有基础疾病的人。因此，平时把身体锻炼和保养好，再面对这样的病毒时，也更有信心战胜它。 今年我们妇幼联决定每月举办一次这方面的主题活动：健康美丽月月谈。 每月举行一次，主要由留蔓娟会长主持每次的活动。 每次活动有一个主题，都是关于健康、免疫力、保健、健身、健美、养颜、养眼等等的。 每次将邀请一位嘉宾, 与大家一起座谈。每个参加者都可以分享自己知道的养生保健小知识，或者分享自己的体验。大家可以提前推荐或自荐下一次的主题。 如果需要，也可请专业人士给大家讲解一些大家关心的健康相关的问题。 欢迎所有人参加，包括其他华人社团的姐妹们。男士们也欢迎。所以大家可以转发我们的通知。 第一次活动，初步定于3月13日星期天晚上举行，特邀嘉宾为胡静昀女士。她将和我们分享如何提高免疫力，迎接/融入全面开放的社会的经验和感受。欢迎大家参加。。 ZOOM会议信息如下： 时间: 22-03-13，19:00-20:00 Zoom链接https://us02web.zoom.us/j/82752301078?pwd=clBLTitSRHoxb3NlRFFhQVFMVVdjQT09 会议号: 827 5230 1078 密码: 123456 请大家提前想想，都有什么问题，想向嘉宾请教，或者和大家分享的。尤其是曾经感染过的姐妹，特别欢迎你们具体谈谈体会，和大家分享一下以后应该注意的一些方面。 姐妹们，我们要健康，我们要美丽，让我们行动起来！

人生天地间，若白驹之过隙，日月如梭，光阴似箭，转眼全球的抗疫之战已过三载，人们正常的生活巨轮被按下了暂停键，作为一个旅挪华人的公益组织，很多活动被迫改为线上，熬到疫情转轻，我们妇幼联顺应民意，在今年安排组织了多次大型的户外集体活动，昨天(20/8-22)我们妇幼联再次组织了约百人的高山庆中秋一日大巴游的活动。 周六早上九点，妇幼联的姐妹们携带家眷，来到了奥斯陆火车站。大家带着兴奋、激动的心情，浩浩荡荡登上了两部前往GAUSTATOPPEN的大巴。 此次活动由留蔓娟会长作总指挥，她和陈静宜两个人为此行做了大量的前期准备工作，蔓娟会长为此次活动得以成行，殚诚竭虑包揽数不清的大小事物，如选定巴士公司，增定巴士，改时间……所付出的时间和精力非常人所能想像的。她真是妇幼联的称职的好会长。陈静宜不顾自己的重大家务事，把妇幼联的事放在首位，为了安排各组成员及乘坐哪辆大巴，绞尽脑汁排位，两部大巴由陈静宜和苏珊娜作领队，一路上领队兼作了导游的角色，向大家介绍了沿途的景观，对即将攀登的GUSTATOPPEN山峦更是作了仔细、详尽的讲解。我们一行人分成了八个组，分别由曾海燕，张志军，陈婷，何妍，夏介丽，陈善军，王安妮，和宋杏坚担任小组长，他们很好地辅助领队，带领和帮助，督促和清点人员，使之按时上下车，确保不让一个组员掉队。 在行驶的途中，领队不仅兼作了导游的角色，更是安排了各组表演节目，调节旅途的气氛，各组成员也是给力，贡献了种类繁多的精彩的节目: 诗朗诵，唱歌，沪剧，苏州话朗诵，湘式京剧，猜谜…… 由于表演者众多，在此不一一赘述。其中领队苏珊娜的诗朗诵，电影试配音给大家留下较深的印象。很多组员并无受过专业训练，只是为了大家逗乐助兴，小小的走音也别有一番风味，能让大家开心，他们真是蛮拼的，非常感谢他们的热心付出！还有不少组员拿着美味小食让大家分享，旅途中大家始终互助有爱，处在一种其乐融融的温暖的大家庭气氛中。 中午时分，大巴终于抵达次行的目的地——–Gaustatoppen.下车后排队搭Gaustabanen上山，由于天气晴朗，游客众多，大家排了很长时间才得以乘上Gaustabanen, 轨道车有两节车厢，从山脚下的Langefonn , 平驶850米后沿着39度斜坡爬行1050米，再换乘小的轨道车共4节升到1830米的高度。下了轨道车后，游人可继续徒步攀登至Gaustatoppen的上顶(即1883米的高度). 从Gaustatoppen 您可看到挪威最壮观的景色，按面积衡量，在理想的条件下，一个人可以看到60000 平方公里的区域，这相当于挪威大陆面积的六分之一。从北方看Gaustatoppen, 可见一个959米高的锥体耸立Hardangervidda 上空。 当所有的成员都登上Gaustatoppen 后，我们在山上分组开始进午餐，每组成员中都有不少善长烹饪的，为组员贡献了美味的食品，我们第一组的黄美芬大姐不顾年事已高(78岁)，带了满满一大盒的虾仁，叉烧炒米粉和茶叶蛋，苏亚玲姐妹带了很大盒的冷面及各式调料，吸引了不少其他组的成员前来品尝，大家众口一致地翘起母指大加赞赏她俩所带的美味美食。午餐后，我们妇幼联开始举办庆中秋的仪式:首先呈现在大家面前的是由我们妇幼联的张蓉，宋杏坚，安慧澜，和沈文娟四位姐妹，为大家制作的不同款式的月饼，接着，我们妇幼联的留蔓娟会长向大家致词，欢迎中国驻挪威大使馆的大使夫人也是我们妇幼联的高级顾问，参加我们妇幼联举办的高山庆中秋活动，感谢大家积极踊跃地报名参加我们妇幼联的此次活动。挪威高山望明月，中国月饼思故乡，挪威高山秋气爽，游子思乡情更浓，   大家集体合影后，抓紧拍照留影，随后很多年纪较轻，喜爱或善长攀爬者，赶紧继续向山顶进发，登顶之后，大家对眼前的美景喜不自禁地大拍特拍，由于时间紧迫，无法在山顶久留，赶快排队乘轨道车下山，带着登顶饱览大好河山的满足感，大家前往Rjukan镇——一个位于东西向的山谷中的小镇。 Rjukan镇因太阳镜而闻名于世。Rjukan 因雄伟的Gaustatoppen 和城市南部陡峭的山坡，在10月至3月的冬季没有阳光，每年，在Rjukan Torg 都会举办盛大的太阳派队来庆祝太阳的回归。2013年，在Tinn市建立了Rjukan太阳镜(定日镜), 定日镜已安装在Rjukan 广场以北的山边。3个定日镜由计算机控制的的镜子组成，这些镜子跟随太阳在地平线上的轨迹，并将太阳光线反射到Rjukan 广场。阳光聚集在广场上的一个区域，呈橢圆形，约600平方米，广场上的太阳强度相对于镜子捕捉到的光有80、100%的影响。太阳镜从太阳和风中获取能量，这些能量储存在电池中。 Rjukan 的太阳镜给我们留下深刻印象，体会到太阳对人类的重要性，更感恩我们能获得太阳光照的恩赐。 接着我们前往此次旅游的最后一个目的地—-挪威最大的木板教堂Heddal stavkirke。一座建于13世纪的木制大教堂，教堂长25米，宽17米，高29米，有三个高耸的尖顶，建筑材料是矿石松。一条走廊环绕着整个建筑，有四个入口。门四周的雕饰繁茂而神秘。教堂内有800年教会生活的各个阶段的痕迹。一组中世纪家具。图案构成了北欧信仰和神话的迷人见证。木制大教堂的宏大建筑，相当令人震撼。使我们这些异国的移民对我们的居住国多了一份了解和敬意。 一天的巴士游很快结束了，大家对此次旅游赞赏有加，表示感谢妇幼联组织的这次旅游，还想更多地参加由我们妇幼联组织的旅游活动。我们妇幼联由衷感谢为我们此次活动担任摄影师的陈亮平先生。 撰文；曾海燕 摄影：众团员

Likestilling og kvinnefrigjøring，视频 时长03:09 人人都渴望平等，人人都希望自己的权力能有保障。究竟什么是平 权？您在哪些方面应该享有平等的权利？ 2022 年，妇幼联理事会组织了一系列有关平权知识的宣讲活动，旨在向在挪华人华侨姐妹宣传平权的理念，普及平权的知识，介绍挪威平权的发展和现状。为此，妇幼联理事会特邀挪威平权中心主任Goro Ree-Lindstad 于9 月1 号晚来为我们做了主题是《挪威作为一个平等的国家,职场中的平权情况如何？》的专题讲座。 Goro Ree-Lindstad 是奥斯陆大学社会学专业的博士，此前曾在Indre østland 地区的UDI 办事处 担任案件专员，并曾担任Stange 市难民服务处负责人。平等是指所有领域的每个人的平等机会——无论性别和种族。为实现这一目标，平等中心主要致力于改变结构，并为私营和公共部门的雇员提供关于平等的知识和能力的各种项目。 作为移民，每个来挪华人在求职和工作中或多或少都有过不同形式的不平等经历。对于这个专题，大家都非常感兴趣。妇幼联理事会为搞好这次讲座，多方联系，寻找合适的专家，联络了奥斯陆大学等挪威多家平权方面的教育和研究机构。充分沟通后，选定与平权中心合作，平权中心的主任Goro Ree-Lindstad博士更是亲自来主持这次讲座。然后我们与主讲人Goro进行了多次具体的沟通，确定内容。而且，为了大家都能听懂挪威语的讲座，会长留蔓娟把讲座内容提前翻译成中文，并设法找来额外的投影设备，与现场的投影设备一起，同步放出主讲人的PPT的中文和挪威语版本。为了使这次的双语讲座能同步得及时准确，在李平举博士的帮助下，提前准备了多种方案并进行了异地实测，然后根据现场的实际条件，进行了多次调试，终于取得满意的显示效果，做到既尽量不影响主讲的正常讲演，又能方便大家准确了解所讲的内容。 为了让大家提前准备，在讲座进行过程中能够与主讲人进行有效的互动，更好地提高讲座的效果，我们也提前把讲座的主要内容发给大家，让大家提前阅读和熟悉。 参加讲座的会内外姐妹们，基本都提前到场就座，讲座准时开始。主讲人Goro结合使用相关的图片、影片等，简要介绍了挪威平权的发展，平权的正确概念，提出了移民可能会遇到的平权问题等，并着重分享了移民在职场可能会遇到的不平等问题，比如姓名可能带来的求职歧视、受过高等教育的移民从事不需要相关专业背景的工作、职场的男女不平等、移民中的非全职率比较高、移民进入职场对国家、家庭和个人都是有利的等相关的问题，以此展开，一边讲解一边与大家交流。所有参与的人都认真听讲，踊跃发言，积极互动。有的人讲述了工作和生活中经历的不平等事件和最终解决的途径；有的人借此机会在现场征询Goro 的意见；有的人接受专家的建议；有的人表示愿意为推动平等权力而努力；还有人希望平权中心能把工作做得更深入，更有实效。 主讲人Goro说她以前接触过很多来自其他国家的移民团体，但是这是第一次和这么大的华人群体交流，效果也是出人意外的好，很高兴有这样的机会和大家交流。她最初是准备了将近50张的演示文稿。但是实际上只使用了其中的12张。因为时间的关系，很多相关的问题，没有机会铺开来交流。希望以后能有更多的机会，进行更充分的交流。 讲座内容充实，气氛热烈。最初计划的是在有现场翻译的情况下，控制时间在一个到一个半小时。而实际上是在没有现场翻译的情况下，进行了一个多小时。我们本来提前安排了现场口译，但是讲座开始后，主讲人征求大家的意见，是否需要逐段翻译成中文，大部分人都希望进行全部挪威语的讲座和交流。借助同步播放的中文PPT文稿，大家很好地了解了讲座的内容，并进行互动。这样整体上讲座就更流畅，交流也更深入，效果更好。 讲座结束后，大家的兴致不减，休息期间仍然热烈讨论。大家都希望未来人人都得到平等的待遇。相信明天会更好！ 妇幼联理事会副会长兼秘书长 张静报道 2022-09-02

挪威漫长的冬天开始了，到处白雪皑皑，这样的情形要一直持续到明年的三四月份。在挪威，冬季最流行的运动，可能是滑雪。不过，我们的姐妹当中，有很多人不喜欢滑雪。所以今天的《健康美丽月月谈》之“健与美”篇，我们和大家分享了适合在全年进行的锻炼项目:能量舞、跑步和瑜伽。